“Cara-cara meningkatkan kesuburan lelaki -6 Tips meningkatkan kuantiti dan kualiti sperma~NazieyarVitamin

Image result for baby cute
Foto credit:  freepicspot.com
Zuriat merupakan sesuatu yang diidamkan oleh setiap pasangan suami isteri.Kita dapati ramai pasangan yang mempunyai anak sampai lebih dari 10 orang.wow!!

Namun,ada juga yang tidak mempunyai zuriat walaupun sudah bertahun-tahun lamanya mendirikan rumah tangga.Dugaan seperti ini sangat menakutkan kerana ada pasangan yang bercerai kerana tidak sanggup meninggalkan dunia tanpa keturunan.

Kadangkala, harta dan kemewahan yang berlimpah tapi tanpa anak hidup terasa sunyi sepi.

Banyak faktor tidak dapat anak, salah satunya kemungkinan si suami kurang subur.
Banyak cara untuk meningkatkan kesuburan untuk lelaki dan yang saya tekankan sini merupakan antara cara yang mudah dan boleh diterapkan dalam kehidupan seharian.

Antaranya termasuklah:

1.Elakkan melakukan aktiviti atau berada di tempat yang panas.
 Image result for kesan laptop atas ribaFoto cedit: beritamaster.blogspot.com

  • sperma dapat berkembang dengan baik pada suhu yang dingin.
  • elakkan mandi dengan air panas.
  • jangan meletakkan laptop di atas riba anda.
  • elakkan memakai seluar dalam yang ketat.Pakai boxer yang lebih longgar.

2.Makan makanan yang mengandungi Vitamin D yang tinggi.
 Related imageFoto credit: twitter.com/Yt246Youlan

  • Vitamin D sangat penting untuk membantu merangsang penghasilan hormon Estrogen .Hormon Estrogen penting dalam penghasilan sperma.

3.Sentiasa berfikiran positif dan bertenang
Image result for positive thinking 
Foto credit: successconsciousness.com

  • Jauhi minda anda daripada berfikir negatif.
  • Perasaan negatif stres,risau,sedih,kecewa dan marah akan menyebabkan hormon dalam tubuh tidak stabil
  • Hormon yang tidak stabil akan menjejaskan pengeluaran dan kualiti sperma.

4.Mengambil supplemen seperti Multi-Vitamin 
Image result for vitamin b12 shaklee

5.Perbanyakkan hubungan intim dengan isteri

Related imageFoto credit: accesrx.com

  • kualiti sperma akan menurun jika dibiarkan didalam tubuh selama 3 hari.
  • seks mampu meningkatkan kualiti sperma
  • peluang konsepsi sebanyak 15% bagi pasangan yang melakukan seks sekali seminggu manakala 50% untuk pasangan yang melakukan seks 3-4 kali seminggu.

6.Jauhi alkohol,kokain,ganja dan sebagainya.Kajian menunjukkan pengambilan dadah menyebabkan kualiti sperma menurun.
Image result for stop alkohol
Foto credit: nantucketperfumes.com

Sumber:Boldsky

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badge